為什么情緒會(huì)失控?怎樣防止?

仁山法師:為什么情緒會(huì)失控?怎樣防止情緒失控?

  今天情緒有沒(méi)有帶來(lái)呀?有沒(méi)有?出門(mén)的時(shí)候,有沒(méi)有帶情緒出來(lái)?有沒(méi)有?沒(méi)有啊。有人說(shuō)我今天心情很好,沒(méi)情緒。喜,喜怒哀樂(lè)的喜。我們總認(rèn)為,很極端的、很暴躁的那個(gè)才叫情緒,其實(shí),我們起心動(dòng)念都叫情緒了。喜怒哀樂(lè),正反兩個(gè)方面,藏在里面。用佛法的解讀來(lái)看,我們沒(méi)有遇到境緣的時(shí)候,喜怒哀樂(lè)覺(jué)察不到,它藏著呢!所以才會(huì)聽(tīng)有朋友說(shuō),我平常脾氣挺好的,但是事到臨頭就控制不住,就想罵人,就不高興。有沒(méi)有這樣情況?有啊!那是不是臨時(shí)情緒從家里趕來(lái)找到你,是不是這樣?應(yīng)該不是啊。隨叫隨到,它也來(lái)不及。只有一種可能,隨身必備。我們隨用,它就隨時(shí)出現(xiàn),所以叫中。

  中是什么呀?藏在里面。“喜怒哀樂(lè)之未發(fā)”,沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)。沒(méi)有遇到境緣的時(shí)候,它藏著,藏得好好的,很善于偽裝。一旦遇到事情,遇到生活中的人事遭遇,比如說(shuō),今天宣布中頭獎(jiǎng)了,各位,中頭獎(jiǎng)了,突然我們聽(tīng)到好消息了,高興不高興?這個(gè)月漲工資了,高興嗎?想想都高興的。當(dāng)我們遇到實(shí)際遭遇的時(shí)候,這個(gè)情緒就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。

  有些朋友說(shuō),我學(xué)佛的,不能高興,要有涵養(yǎng)。各位,遇到好事情,應(yīng)該高興,正常的。那別人會(huì)說(shuō)我沒(méi)修行的,你本來(lái)就沒(méi)有,裝什么修行嘛?我們是凡夫一個(gè),我們并不是圣人,我們要過(guò)的是常人的生活,只是在這個(gè)過(guò)程中,我們慢慢地去平衡。

  所以后面,發(fā)而皆中節(jié),這個(gè)就很具備操作性了。就是喜怒哀樂(lè)平常藏著,遇到生活遭遇的時(shí)候,它會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。但是肆無(wú)忌憚地表現(xiàn)出來(lái),它會(huì)失控,肆無(wú)忌憚地表現(xiàn)會(huì)失控的。比如說(shuō)宣布你中頭獎(jiǎng)了,這一高興,情緒失控,控制不住了,就像范進(jìn)中舉一樣,這下問(wèn)題可大了。有些生活中遭遇到負(fù)面的,感覺(jué)人生過(guò)不去了。這兩種正反兩方面情緒,如果不能很好地去引導(dǎo)調(diào)控,它會(huì)給我們帶來(lái)極大的被動(dòng)影響。所以發(fā)可以,發(fā)就是表現(xiàn),發(fā)作。后面就教我們,發(fā)而皆中節(jié)。中節(jié)什么意思呢?就是分寸、平衡、有節(jié)度。符合分寸,不過(guò)分,也不會(huì)不及,過(guò)猶不及,就是兩個(gè)極端?梢宰匀坏亓髀肚楦,但是不要讓情感失控。

  文章轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào):弘愿之音

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