怎樣把禪修帶入生活?

濟群法師:怎樣把禪修帶入生活?

  學員:怎樣把禪修帶入生活?禪修期間要求止語,但回到現(xiàn)實生活中,更多時候需要和他人進行溝通。我覺得,盡管止語對禪修很有幫助,但在如何與外界溝通方面,還是應該找到一個平衡點。

  濟群法師:為什么我們要到特定場所參加密集禪修?就是因為在觀照力沒有建立起來之前,必須經(jīng)過一段時間的強化訓練。

  一旦觀照力建立起來,你就可以在任何狀態(tài)下安住,那時就不存在說話不說話的問題。其實,禪和是否說話并不對立。決不是說,不說話就在禪的狀態(tài),說話就不在禪的狀態(tài)。事實上,當你的覺知力足夠強大時,你可以帶著這種力量去說話、做事、吃飯、工作、開車。那時,不論你做什么都可以是在修行。

  但這種能力是需要培養(yǎng)的,需要有專門時間進行訓練。所以先要通過一些簡單的生活方式契入,在禪修期間,盡量放慢一切動作,讓心可以跟上并覺知它的所有變化,從粗重的,到細微的。當我們有了一定的應用能力,就可以把這種覺知力逐步帶入復雜的事情中。

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