如何克服嫉妒心？

　　生活中，有些人在與周邊的人比較時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己擁有的物質(zhì)、財(cái)富、容顏、技能、地位不如他人，內(nèi)心就會自然生起羨慕的心理，希望自己也能擁有，這本可以讓人樹立更高的目標(biāo)，并為之奮斗以實(shí)現(xiàn)。但是，你如果在生活中將這種心理不斷放大，它就會變成嫉妒心理，會在內(nèi)心對他人所擁有超過自己的東西生起負(fù)面情緒，形成嗔恨及憂愁。深入分析，你會發(fā)現(xiàn)嫉妒其實(shí)是源于對當(dāng)下自我的否定及不自信，如果長時(shí)間無法放下及看透及對治，則可能會形成性格的一部分，甚至導(dǎo)致出現(xiàn)心理障礙。

　　唐代玄奘大師在《成唯識論》中說：“云何為嫉？殉自名利，不耐他榮，妒忌為性。能障不嫉，憂戚為業(yè)。”大意是說嫉妒心的人，聽到或見到他人擁有比自己更高的地位、技能，或更多的財(cái)富等優(yōu)越條件時(shí)，深懷憂愁不安之心。它其實(shí)是眾生六大煩惱之一嗔恚心的體現(xiàn)。所以，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)心生起強(qiáng)大嫉妒心時(shí)，就應(yīng)該認(rèn)識到它是一種煩惱心理，需要在生活及修學(xué)中不斷放下及對治，才不至于影響個(gè)人的修學(xué)及生活。那么，如何才能克服嫉妒心呢？

　　首先，要對當(dāng)下的自我進(jìn)行正確的認(rèn)知與肯定。

　　每個(gè)眾生都是帶著過去無始形成的業(yè)力來到這個(gè)世間，從一出生開始每個(gè)眾生除了擁有每天的時(shí)間相同，其它皆不同，有著六道不同的生命形式，有著不同的家庭環(huán)境、社會環(huán)境，成長及學(xué)習(xí)環(huán)境，每個(gè)人的智能、容貌、領(lǐng)悟力也皆有差別，而且越往后可能差別更大。這時(shí)因?yàn)檫^去的業(yè)習(xí)力量暫時(shí)是無法改變的。因此，應(yīng)接受當(dāng)下自我及所擁有的一切，這樣才不至于完全否定自我及失去信心。

　　其次，要善于對自我長處的肯定。

　　每個(gè)人都是不同的個(gè)體，就像人的手指頭皆有長短，也皆各有其大用。人也如此，可能你在某些方面不如他人，但在另一些方面也有著自己的特點(diǎn)或特長，要善于在自己擁有的特點(diǎn)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)目隙�，千萬不要以自己的弱點(diǎn)去比別人的長處，或不斷放大自己的弱點(diǎn)甚而全面否定自己。只有認(rèn)識到自己也是一個(gè)獨(dú)立且有著特長或特點(diǎn)的人，才不至于在生活中一味地陷入對他人的嫉妒之中。

　　其三，要學(xué)習(xí)化嫉妒為動力。

　　既然別人比自己更優(yōu)秀，那自己就應(yīng)學(xué)習(xí)把嫉妒心轉(zhuǎn)化為努力和改變的動力，不斷學(xué)習(xí)提升與超越自我，不與他人比較，而是多與過去的自己進(jìn)行比較，每當(dāng)你前進(jìn)一步就會收獲對自己更多的肯定與自信。

　　最后，更重要的是要學(xué)會培養(yǎng)自己內(nèi)心的慈悲。

　　因?yàn)�，慈悲是對他人�?a href="/remen/kuanrong.html" class="keylink" target="_blank">寬容、理解與無始的愛護(hù)。慈悲心中無嗔，故不會產(chǎn)生敵人，也不會因?yàn)樗�人比自己�?yōu)秀就心生嫉妒，反而會因?yàn)榇缺�而對他人的進(jìn)步與優(yōu)秀隨喜贊嘆。如古德云：面上無嗔是供養(yǎng)，口里無嗔吐妙香，心里無嗔是珍寶，無垢無染是真常（清凈佛性）。

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