阿姜查尊者答：我的雜念仍然很多，當(dāng)我想保持清醒時(shí)就妄念紛飛。

　　阿姜查尊者答∶不要擔(dān)心這一點(diǎn)。試著把心安住在當(dāng)下。無(wú)論什么念頭生起,只須看著它,隨它去,不要想祛除妄念,這時(shí)心自然會(huì)回復(fù)它原本的狀態(tài)。不要分別好壞、冷熱和快慢。無(wú)人亦無(wú)我,根本沒(méi)有一個(gè)能主宰的我。讓一切自然展現(xiàn)。托缽時(shí),毌需特別造作,只是安詳?shù)刈咧?看著心。毌需執(zhí)著要閉關(guān)或隱遁。無(wú)論身處何地,保持自然,警醒觀照,藉此認(rèn)識(shí)自己。疑心若生起,看著它的來(lái)去。就是這么簡(jiǎn)單,一切無(wú)所執(zhí)。這好比你走在街上,每隔一段時(shí)間就會(huì)碰到障礙。當(dāng)你遇到煩惱,只須看著它、放下它,就超越過(guò)去了。別留戀已經(jīng)歷過(guò)的煩惱,也別預(yù)期尚未出現(xiàn)的困難。專注于現(xiàn)在,一切皆在變化當(dāng)中,無(wú)論遇到什么境界都不要執(zhí)著它。當(dāng)修行自然涌現(xiàn)時(shí),心靈就會(huì)趨于它原有的和諧狀態(tài),一切境界都將只是生起和消失。

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