圣嚴(yán)法師《在日常生活中如何安心?》

  曾經(jīng)有一位居士問我:‘現(xiàn)代人的生活節(jié)奏都很快,在日常生活里很難攝心,該怎么安心呢?’

  我說:‘還是可以安,快有快的安法,慢有慢的安法。’

  慢的安心,安于每一個(gè)分解動(dòng)作都清清楚楚?斓陌残,就要知道自己的心是什么狀態(tài),知道自己是不是正在做不該做的事、正在想不該想的念頭。

  有些人無法自己安心,總要說一些讓別人痛苦的話,讓自己有所發(fā)泄。但如果對方不愿意當(dāng)你的垃圾桶,馬上又把情緒丟回來給你,你發(fā)泄不成還得雙倍回收,那就很痛苦了。

  所以我們要將煩惱‘消歸自心’,也就是將自己的煩惱從自己的內(nèi)心消除。這該如何做到呢?一是慈悲自己,一是慈悲他人,把心從當(dāng)前的境界收回來,不要一直和它抵抗、敵對,也不要受它的影響,如此就能安心。

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