精神的營養(yǎng)

　　現(xiàn)代人都很講究均衡的飲食，重視營養(yǎng)的攝取。初生嬰兒要靠哺乳才能幫助發(fā)育，園中的花草要靠施肥才能茁壯。房屋家具需要油漆來保養(yǎng)，衣服物品也要加以適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，所以一切事事物物，彼此依賴，相互依存，互給營養(yǎng)。

　　其實(shí)，萬物需要營養(yǎng)才能存活，包括人類也是一樣。但是人與萬物不同的地方，在于人需要物質(zhì)的營養(yǎng)以外，還需要精神、心靈上的營養(yǎng)，例如：

　　一、樂觀思考是消除憂郁的營養(yǎng)。

　　人的性格，有的人樂觀喜悅，有的人悲觀憂郁；人如果不懂得制造喜悅的養(yǎng)分，慢慢就會被憂郁的情緒所淹沒，身心都會出現(xiàn)毛病。所謂“喜悅”的性格，就是樂觀進(jìn)取，凡事往好處想，每天都充滿希望。人是為了歡喜才來人間的，悲苦的人生沒有意義，樂觀的思考，可以增加營養(yǎng)，可以消除憂郁，免被感染。

　　二、適當(dāng)運(yùn)動是身體健壯的營養(yǎng)。

　　人是動物，要靠“動”才會健康，“靜”才能養(yǎng)性。健康的身體，必須要有適度的運(yùn)動。運(yùn)動并非運(yùn)動員的專利，也不是一定要做賽跑、跳高、跳遠(yuǎn)等激烈的運(yùn)動。一般人每天只要能做做體操，動動身子，至少走走路，都能有益健康。所謂“飯后千步走，活到九十九”，可見運(yùn)動對健康的重要。

　　三、閱讀旅游是思想眼界的營養(yǎng)。

　　“讀萬卷書，行萬里路”，閱讀、旅游，都能增加思想見聞。思想也像流水一樣，必須要有源頭，所謂“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”。我們的思想也要有源頭，思想的源頭就是要靠讀書，要靠旅行。佛教主張“以聞思修，而入三摩地”，所以見聞、思考、實(shí)踐，是啟發(fā)思想、開闊眼界的重要源頭。

　　四、幽默結(jié)緣是人我關(guān)系的營養(yǎng)。

　　個人的身體健康，要靠營養(yǎng)來增進(jìn)，人我之間的友好關(guān)系，也要靠營養(yǎng)來維持。人我關(guān)系的友好，金錢、愛情、禮讓之外，重要的是要有“幽默感”。人我之間能多一點(diǎn)幽默、風(fēng)趣，才能更融洽。所以家庭里，夫妻之間不能只靠金錢來維護(hù)，要靠風(fēng)趣、幽默來維系，才能營造家庭的歡樂氣氛。

　　五、微笑點(diǎn)頭是送人精神的營養(yǎng)。

　　人我之間，互贈禮物，表達(dá)情意。有時送人一瓶維他命，送人一盒銀耳，都是希望給對方營養(yǎng)。假如送人一個微笑，一個點(diǎn)頭，讓他歡喜，也是營養(yǎng)。身體要營養(yǎng)，心情也要營養(yǎng)，尤其是精神的營養(yǎng)，道德、慈悲、真理，都是精神不可或缺的營養(yǎng)。當(dāng)然，微笑、點(diǎn)頭，讓人心生信心，都是最好的營養(yǎng)。

　　六、信心毅力是轉(zhuǎn)敗為勝的營養(yǎng)。

　　人生需要各種力量援助，尤其是失敗的時候，更需要別人的鼓勵為營養(yǎng)。在自然界里，有的動植物自己本身就能制造營養(yǎng)；一個人在遭遇失敗挫折時，如能鼓舞信心、堅(jiān)定毅力，自我制造營養(yǎng)，就能轉(zhuǎn)敗為勝。所以，人需要外來的營養(yǎng)，但是更重要的是，自己要能制造信心、毅力等營養(yǎng)。有信心，才有力量；有毅力，就能勇敢。有力量，有勇敢，就能向前，向前就能成功。