圣嚴(yán)說(shuō)禪：步步踏著

　　圣嚴(yán)說(shuō)禪:步步踏著

　　問(wèn):

　　有位和尚問(wèn)法眼文益禪師在一整天的生活中如何修行,禪師答:「步步踏著�！惯@句話(huà)很平實(shí)、很平凡,也很平淡,跟其他驚世駭俗的禪語(yǔ)比起來(lái),幾乎不會(huì)引起任何人的注意。但是它對(duì)修行人也好,對(duì)普通人也好,應(yīng)該是非常有用的。請(qǐng)師父為我們開(kāi)示。

　　答:

　　這句話(huà)的確非常平實(shí),可見(jiàn)禪宗并不是只說(shuō)一些古怪的話(huà)�！覆讲教ぶ�」實(shí)際上跟「一切現(xiàn)成」是類(lèi)似的。有人認(rèn)為修行一定要躲到山里去,把兩條腿盤(pán)起來(lái),把身體坐得直直的,把世事都擺下,才叫修行。其實(shí)從禪宗的角度來(lái)看,那只能叫作休息,不見(jiàn)得是修行。雖然盤(pán)腿打坐可以煉心,但若坐在那兒打瞌睡或打妄想,那叫什么修行?禪宗所講的修行是日常生活中的每一個(gè)時(shí)間都要很穩(wěn)定、很清楚地知道自己在做什么。走路時(shí)就是一步一步往前走,腳下踩得很實(shí)在,同時(shí)也知道自己是在一步一步往前走,心無(wú)二念;這就是最好的修行。同樣地,吃飯時(shí)每一口都咬著,挖土?xí)r每一鋤都掘著,上課時(shí)每一句都聽(tīng)著,與人談話(huà)時(shí)專(zhuān)注地對(duì)談、發(fā)問(wèn)、解答,而不是天南地北問(wèn)東答西;這也都是修行。所以,「步步踏著」這句話(huà)如果用于日常生活,可以節(jié)省很多時(shí)間,并能提高工作效率和品質(zhì),也會(huì)使人覺(jué)得你是非常真誠(chéng)而實(shí)在的人。